養(yǎng)生無限極/2024.09.11
靈芝為什么能增強(qiáng)免疫力?

眼下正值夏秋交替期,天氣多變,不少人容易感冒、發(fā)燒或易感疲憊乏力,這些其實(shí)都是免疫力下降的信號。這個(gè)時(shí)候,不妨試一試靈芝,它可以幫助我們加固免疫城墻。

靈芝,作為我國傳統(tǒng)中草藥的瑰寶,因其具備扶正固本、延年益壽等功效,被譽(yù)為“仙草”。本期專家?guī)闵钊肓私馑酿B(yǎng)生價(jià)值。

大咖說養(yǎng)生

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溫長路

中醫(yī)主任醫(yī)師

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專家


靈芝養(yǎng)生


中醫(yī)理論認(rèn)為,正氣是人體內(nèi)維護(hù)健康的關(guān)鍵力量,它既源于先天遺傳,也依賴于后天的養(yǎng)護(hù)。當(dāng)正氣虛弱,人體的免疫防御便可能下降,導(dǎo)致疾病侵?jǐn)_。為了強(qiáng)化正氣,除了均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)和積極心態(tài)之外,中草藥靈芝,以其獨(dú)特的功效,成為了提升免疫力的好幫手。


靈芝所具備的獨(dú)特功效,與它的成分是分不開的。它含有多種氨基酸、維生素和微量元素,對160多種疾病有明顯調(diào)理作用,主要可用于對冠心病、肝炎、中風(fēng)、高血壓、高血脂癥等的治療;有抗輻射、抑制腫瘤的功能,可用于對癌腫的輔助治療和化療后的康復(fù)治療;能增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,有一定的強(qiáng)身壯體、延緩衰老作用等。


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靈芝驗(yàn)方


●靈芝銀耳茶

靈芝5克、銀耳10克,共煮為湯,耐糖者可加入適量冰糖,有滋陰潤燥、養(yǎng)血活血的作用,可用于肺陰不足、口干舌燥、咳嗽痰喘的調(diào)節(jié)。


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●靈芝烏雞湯

靈芝10克、黨參12克、烏雞200克,蔥姜等調(diào)料適量,共同煮熟,吃肉喝湯,有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)心養(yǎng)腦之用,可用于氣血虧虛、行動(dòng)無力、頭暈?zāi)X脹、失眠多夢等的輔助治療。


靈芝禁忌


花無百日紅,藥無千萬好。盡管靈芝益處多多,但并非人人皆宜。實(shí)證、熱證和自身免疫性疾病患者以及對靈芝過敏者應(yīng)慎用或禁用。


靈芝不宜與某些藥物或食物(如松花蛋、辣椒等)同時(shí)服用,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。在食用靈芝的過程中,應(yīng)注意適量,避免過量導(dǎo)致身體不適。


無限極健康養(yǎng)生理念溫馨提示:

現(xiàn)代研究中,以靈芝為核心,進(jìn)行科學(xué)搭配,形成復(fù)合配方,能更好地助力靈芝發(fā)揮功效,如靈芝配伍白術(shù)、茯苓、薏苡仁等,可以更好地幫助我們調(diào)養(yǎng)免疫。



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