● 眼白發(fā)黃

眼睛相對來說，是身體上比較敏感、脆弱的部位，并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切。

眼白發(fā)黃很可能是肝功能異常的原因，肝臟分泌的膽汁中有一種膽紅素，正常情況下，膽紅素正常代謝后不會對身體造成傷害。肝臟的功能就包括代謝膽紅素，若這項功能出現(xiàn)障礙，膽紅素就可能在血液中堆積，引起眼白發(fā)黃。①

● 手掌發(fā)紅

有些人手掌會出現(xiàn)一些紅色的小斑點，對其按壓就成了白色，松開就又變成按壓前的樣子，其實這就是肝掌，主要是肝臟病引起的。由于它不痛不癢，不容易引起注意，進而引發(fā)較嚴重的肝病。

人體內(nèi)的雌激素主要由肝臟對其滅活，維持機體激素平衡，肝臟病變可能會造成雌激素含量升高，累積過多時，就會對毛細血管造成影響，使其充血、擴張，肝掌由此而來。①

● 紅色蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種細小的血管擴張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案，常見于面、頸和上胸部。這可能是肝臟疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。②

● 黑眼圈

黑眼圈可能是由多種原因造成的，比如缺乏睡眠、壓力過大等。

但如果黑眼圈長期存在，且伴隨其他癥狀，如乏力、食欲不振等，那么可能是肝臟功能受損的表現(xiàn)。肝臟不好會影響身體的代謝和排毒功能，導(dǎo)致色素沉淀在眼部周圍，形成黑眼圈。③

● 臉發(fā)黑

肝臟受損時，體內(nèi)的毒素無法正常排出，可能會隨著血液循環(huán)到達面部，導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑。這種發(fā)黑通常表現(xiàn)為面色晦暗，缺乏光澤。

如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越黑，且伴隨其他癥狀，如黃疸、蜘蛛痣等，那么可能是肝臟受損的信號。③

● 指甲發(fā)黑

指甲發(fā)黑也是肝臟受損的一個可能表現(xiàn)。當肝臟功能受損時，體內(nèi)的毒素可能會在指甲上沉積，導(dǎo)致指甲變黑。

此外，肝臟不好還可能影響指甲的生長和形態(tài)，使指甲變得脆弱易斷。如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲變黑或變形，建議及時就醫(yī)檢查。③

喝進肚的酒精90%以上都要由肝臟代謝，代謝中產(chǎn)生的乙醛和自由基不僅會殺掉肝細胞，這個代謝過程還會增加脂肪在肝臟的堆積，這也是損傷肝功能的，所以喝酒真的很傷肝。④

熬夜的習慣可以說是大多數(shù)疾病的源頭，肝臟也不例外。

經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致肝細胞供血不足，破壞原有的細胞結(jié)構(gòu)，增加肝臟損傷的風險，肝功能也會因為休息不足而出現(xiàn)影響。⑤

容易生氣的人，患肝病的風險比普通人高，頻繁的怒氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的癥狀，同樣容易招致肝臟組織受損。平日里樂觀生活，寬以律己，健康正面的情緒，才能更好地守護肝臟健康。⑤

病毒侵入肝臟后，導(dǎo)致肝細胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血、肝臟腫大，正常肝功能衰退，逐漸變成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是我國肝硬化、肝癌患者的主要原因。⑥

一般肥胖的過程是先胖肝，再胖腰，最后是整體的體重超標。一個人體重增加了3%-5%，就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。建議男性腰圍超過二尺七，女性超過二尺三，做個肝臟檢查。⑦

發(fā)霉食物被霉菌污染，產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素，如黃曲霉毒素對肝臟的傷害最大，易誘發(fā)肝癌。其中，花生、玉米等最容易污染黃曲霉毒素，如果堅果和糧食已經(jīng)發(fā)霉，就直接扔掉。④

因為土榨油不像超市賣的成品油，要經(jīng)過真菌毒素的檢測，黃曲霉毒素必須控制在某個限量以內(nèi)。土榨油的油料作物和榨油工藝中都可能污染黃曲霉毒素，導(dǎo)致黃曲霉毒素超標，所以土榨油千萬別吃。④

有些人愛吃生的或未煮熟的貝類，貝類是濾食動物，也就是過濾海水來獲取食物和營養(yǎng)，可能會攜帶甲型肝炎病毒。④