養(yǎng)生無限極/2024.05.09
身體出現(xiàn)“黃紅黑”,可能是肝生病了!

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肝臟作為人體內(nèi)的“化工廠”,承擔著解毒、代謝、分泌膽汁等多個重要功能。


但肝臟很能忍,有時候明明“生病”了,卻不“吱聲兒”。但是當肝臟受到損傷時,身體往往會表現(xiàn)出一些癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)這些信號,務(wù)必及時就醫(yī)檢查。


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肝不好可能有

“一黃二紅三黑”




1“一黃”

● 眼白發(fā)黃


眼睛相對來說,是身體上比較敏感、脆弱的部位,并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切。



眼白發(fā)黃很可能是肝功能異常的原因,肝臟分泌的膽汁中有一種膽紅素,正常情況下,膽紅素正常代謝后不會對身體造成傷害。肝臟的功能就包括代謝膽紅素,若這項功能出現(xiàn)障礙,膽紅素就可能在血液中堆積,引起眼白發(fā)黃。①


2“二紅”

● 手掌發(fā)紅


有些人手掌會出現(xiàn)一些紅色的小斑點,對其按壓就成了白色,松開就又變成按壓前的樣子,其實這就是肝掌,主要是肝臟病引起的。由于它不痛不癢,不容易引起注意,進而引發(fā)較嚴重的肝病。


人體內(nèi)的雌激素主要由肝臟對其滅活,維持機體激素平衡,肝臟病變可能會造成雌激素含量升高,累積過多時,就會對毛細血管造成影響,使其充血、擴張,肝掌由此而來。①


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● 紅色蜘蛛痣


蜘蛛痣是一種細小的血管擴張,看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案,常見于面、頸和上胸部。這可能是肝臟疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。②


3“三黑”

● 黑眼圈


黑眼圈可能是由多種原因造成的,比如缺乏睡眠、壓力過大等。


但如果黑眼圈長期存在,且伴隨其他癥狀,如乏力、食欲不振等,那么可能是肝臟功能受損的表現(xiàn)。肝臟不好會影響身體的代謝和排毒功能,導(dǎo)致色素沉淀在眼部周圍,形成黑眼圈。③


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● 臉發(fā)黑


肝臟受損時,體內(nèi)的毒素無法正常排出,可能會隨著血液循環(huán)到達面部,導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑。這種發(fā)黑通常表現(xiàn)為面色晦暗,缺乏光澤。


如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越黑,且伴隨其他癥狀,如黃疸、蜘蛛痣等,那么可能是肝臟受損的信號。③


● 指甲發(fā)黑


指甲發(fā)黑也是肝臟受損的一個可能表現(xiàn)。當肝臟功能受損時,體內(nèi)的毒素可能會在指甲上沉積,導(dǎo)致指甲變黑。


此外,肝臟不好還可能影響指甲的生長和形態(tài),使指甲變得脆弱易斷。如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲變黑或變形,建議及時就醫(yī)檢查。③




容易傷肝的行為

你中了幾個?




1 愛好喝酒


喝進肚的酒精90%以上都要由肝臟代謝,代謝中產(chǎn)生的乙醛和自由基不僅會殺掉肝細胞,這個代謝過程還會增加脂肪在肝臟的堆積,這也是損傷肝功能的,所以喝酒真的很傷肝。④


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2 經(jīng)常熬夜


熬夜的習慣可以說是大多數(shù)疾病的源頭,肝臟也不例外。


經(jīng)常熬夜,容易導(dǎo)致肝細胞供血不足,破壞原有的細胞結(jié)構(gòu),增加肝臟損傷的風險,肝功能也會因為休息不足而出現(xiàn)影響。⑤


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3 容易生氣


容易生氣的人,患肝病的風險比普通人高,頻繁的怒氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的癥狀,同樣容易招致肝臟組織受損。平日里樂觀生活,寬以律己,健康正面的情緒,才能更好地守護肝臟健康。⑤


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4 感染病毒


病毒侵入肝臟后,導(dǎo)致肝細胞變性腫脹,肝臟內(nèi)出血、肝臟腫大,正常肝功能衰退,逐漸變成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是我國肝硬化、肝癌患者的主要原因。⑥


5 超重肥胖


一般肥胖的過程是先胖肝,再胖腰,最后是整體的體重超標。一個人體重增加了3%-5%,就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。建議男性腰圍超過二尺七,女性超過二尺三,做個肝臟檢查。⑦


6 飲食不忌


發(fā)霉食物被霉菌污染,產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素,如黃曲霉毒素對肝臟的傷害最大,易誘發(fā)肝癌。其中,花生、玉米等最容易污染黃曲霉毒素,如果堅果和糧食已經(jīng)發(fā)霉,就直接扔掉。④


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7 吃土榨油


因為土榨油不像超市賣的成品油,要經(jīng)過真菌毒素的檢測,黃曲霉毒素必須控制在某個限量以內(nèi)。土榨油的油料作物和榨油工藝中都可能污染黃曲霉毒素,導(dǎo)致黃曲霉毒素超標,所以土榨油千萬別吃。④


8 愛吃生食


有些人愛吃生的或未煮熟的貝類,貝類是濾食動物,也就是過濾海水來獲取食物和營養(yǎng),可能會攜帶甲型肝炎病毒。④


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