養(yǎng)生無限極/2024.05.07
為什么要?dú)庋a(bǔ)?

640


點(diǎn)擊查看精彩視頻


生活中,想必大家或多或少都聽過“氣血”這一詞:


例如,當(dāng)一個(gè)人臉色差、唇色蒼白時(shí),我們會(huì)說他的氣血不好;當(dāng)他平時(shí)說話有氣無力、經(jīng)常感到身體疲倦時(shí),我們會(huì)認(rèn)為他氣血虛。


640_wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1



那么,氣血究竟是什么?為什么要強(qiáng)調(diào)氣血同補(bǔ)呢?



氣血相互依存

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“人之所有者,血與氣耳。”氣血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。


1 什么是氣血


● 氣

指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力,在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能?!皻狻本拖袷侨梭w的“汽油”,推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)行,使體表保持正常溫度,防御各種病毒入侵。


● 血

中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義:一指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的“血液”,具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;二指與“氣”同在的運(yùn)行載體,中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥,血為氣之母”,氣推動(dòng)血的運(yùn)行,血濡養(yǎng)氣的充盛。


640_wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (1)



2 為什么要?dú)庋a(bǔ)


中醫(yī)講“氣血不分家”,兩者相互依存、相互資生,形成了一個(gè)緊密的循環(huán)體系。一旦氣虛,就會(huì)影響到血的生成和循環(huán),導(dǎo)致血虛;反之,血虛也會(huì)反過來影響氣的生成和運(yùn)行,造成氣虛。因此,要想保持身體健康,就必須確保氣血充盈且平衡。


氣血虧虛,百病皆生。一旦氣血失衡,就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的紊亂,進(jìn)而引發(fā)各種疾病。因此,強(qiáng)調(diào)氣血同補(bǔ),旨在通過調(diào)和氣血關(guān)系,達(dá)到預(yù)防疾病、維護(hù)健康的目的。



氣血不足的表現(xiàn)


氣血不足時(shí),身體常常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀:


● 健忘心悸:由于心主血脈,氣血不足時(shí),心神失養(yǎng),常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。


● 視物昏花眼睛干澀昏花、視物功能下降,這多與肝的氣血不足有關(guān)。


● 面色萎黃脾胃是氣血生化之源,氣血不足導(dǎo)致面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力。


● 皮膚粗糙氣血不足使肌膚失養(yǎng),表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤。


● 失眠多夢心肝氣血不足常表現(xiàn)為入睡困難,易驚易醒或多夢。


● 月經(jīng)量少女性氣血不足可能導(dǎo)致月經(jīng)減少,甚至月經(jīng)停閉。


● 頭暈耳鳴:氣血不足影響大腦功能,表現(xiàn)為頭暈耳鳴。


● 疲倦無力:氣虛使人失去活力,血虛使肌肉筋脈缺乏營養(yǎng),表現(xiàn)為疲倦無力。


640_wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (2)



*需要注意的是,這些癥狀并非一定全部出現(xiàn),每個(gè)人的表現(xiàn)可能有所不同。



調(diào)養(yǎng)氣血的古方


自古以來,中醫(yī)都十分重視調(diào)養(yǎng)氣血。如阿膠補(bǔ)血早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中有所記載;當(dāng)歸是中藥中的“血藥之圣”,能補(bǔ)血活血;益母草能活血調(diào)經(jīng);黃芪乃補(bǔ)脾肺之氣的良藥,能補(bǔ)氣益氣。


這些中草藥被古人巧妙配伍成補(bǔ)血的經(jīng)典古方,一直流傳至今被世人所推崇。如出自《仙授理傷續(xù)斷秘方》的“四物湯”,是中醫(yī)經(jīng)典補(bǔ)血藥方,可以調(diào)益榮衛(wèi),滋養(yǎng)氣血[1]。


640_wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (3)



同樣具有補(bǔ)血功效的“膠艾湯”,出自東漢著名醫(yī)學(xué)家張仲景所著的《金匱要略》方[2]。由阿膠、當(dāng)歸、艾葉等組成,可治勞傷血?dú)猓瑳_任虛損[3]。


對(duì)于這兩個(gè)古方,建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀進(jìn)行選擇。四物湯更適合氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)者;膠艾湯則更適合血虛伴有腹痛、出血等癥狀者。


點(diǎn)擊查看精彩視頻



文章不錯(cuò),點(diǎn)個(gè)贊吧

評(píng)論
評(píng)論0
查看全部0條評(píng)論
熱榜

    推薦

    換一換

        文章不錯(cuò),點(diǎn)個(gè)贊吧

        相關(guān)推薦