若手腳出現(xiàn)麻木和冰涼，需警惕心臟造血功能是否受損。心臟受損可能導致血液循環(huán)不暢，尤其是末梢的手腳部位，易出現(xiàn)血液供給不足，進而引發(fā)麻木感。同時，血液供給不足還會影響血漿調節(jié)體溫的功能，導致手腳冰涼。

如果頻繁感到呼吸不暢或呼吸困難，應警惕這可能是心臟功能受損的信號。心臟功能減弱會導致自身氧氣供應不足，進而引發(fā)呼吸不暢。特別是一躺下就氣短，坐起時有所緩解，這是因為平躺時血液回心量增加，氣道阻力上升，加劇了氣短癥狀。

如果睡覺時總感覺胸悶，需要注意心臟的功能是否有所降低，心臟功能受到影響，導致輸送血液和氧氣受到影響，從而出現(xiàn)胸部發(fā)悶的情況出現(xiàn)。

人在正常情況下，休息的時候心態(tài)是非常平靜的，但是有些時候會感覺到自己心里面特別的不安，還有心悸的情況，非常難以入睡，而且長期持續(xù)下去，會讓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，促使相應血管痙攣，影響心肌血供。

心臟不好，是會出現(xiàn)胸痛的癥狀，這應該算是心臟類疾病最典型的表現(xiàn)之一了，此類胸痛多呈現(xiàn)壓榨緊束性的特點，很容易進行分辨，所以出現(xiàn)胸痛需要盡早明確是否是心臟原因引起，早明確早預防。

夜晚咳嗽多于白晝，并且沒有感冒，發(fā)燒的情況，尤其是平躺時咳嗽加重，坐立時減輕，這種情況需要考慮心臟問題。

養(yǎng)成規(guī)律作息，非必要盡量不熬夜；戒煙戒酒；定時大便，保持排便通暢；夏季尤其是伏天不要貪涼，切忌對著空調直吹、洗冷水澡或是猛喝冰鎮(zhèn)飲品等。

長期高油、高鹽、高糖飲食，是心血管健康的“殺手”。建議飲食按照“東方膳食模式” ：

● 增加粗糧，減少精米精面；

● 推薦植物油，低溫烹飪；

● 增加白肉、減少紅肉，推薦豆制品；

● 蔬菜多多益善，保證適量水果；

● 推薦適量堅果、奶類；

● 強烈推薦蒸、煮、涮的烹飪方式。

定期鍛煉，運動強度適宜，會使心肺功能得到鍛煉。推薦健走、游泳、無限極養(yǎng)生操等項目。

經(jīng)典古方“生脈散”是益氣養(yǎng)陰名方。人參能補充元氣，麥冬養(yǎng)陰生津，五味子收斂固澀。三者均歸心經(jīng)，有寧心安神的作用。在五味子、麥冬、人參組成的原方基礎上新增性涼而補的花旗參，全方甘潤不燥，共奏益氣養(yǎng)陰、清潤生津之效。