養(yǎng)生無限極/2024.06.07
下午3點(diǎn)至5點(diǎn),為什么要喝申時茶?

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三點(diǎn)鐘啦,飲茶先!

大家是否還記得,

這個之前在網(wǎng)上爆火的梗?

這聽起來是一句玩笑話,

但背后卻蘊(yùn)含一定的道理!

因為下午3點(diǎn)

是十二時辰中申時的開始,

申時就是喝茶的好時候。

你知道為什么嗎?


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申時喝茶

利尿排毒



中國古人將一天劃分為十二個時辰,每個時辰都有各自的經(jīng)絡(luò)值班。申時(下午15點(diǎn)到17點(diǎn)),膀胱經(jīng)當(dāng)令,這時人體無論是精神還是體力又進(jìn)入另一個強(qiáng)盛階段,也是工作、學(xué)習(xí)、鍛煉身體的好時段。


膀胱經(jīng)貫穿整個身體,連接頭部和足部,既是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障,也是人體最大的排毒通道。膀胱經(jīng)在人體后部,包括后背和腿后側(cè),這些部位容易積累毒素,如疲勞產(chǎn)生的毒素、外界環(huán)境的毒素等。通過膀胱經(jīng),可以有效地將這些毒素排出體外。


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??膀胱經(jīng)??


此外,膀胱經(jīng)與腎臟、膀胱等器官緊密相連,這些器官的主要功能就是過濾和清除體內(nèi)的代謝廢物和毒素。


《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。”通俗地講,膀胱的生理功能就是儲存與排泄尿液。如果我們在這個時候喝上一杯茶,可幫助排小便,同時也可以促進(jìn)身體的代謝及排毒。


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古代藥典《唐本草》就有記載:"茶味甘苦,去痰熱,消宿食,利小便"。此外,茶葉中含有咖啡堿,可以幫助我們提神醒腦,提高下午的工作效率。  

  

申時茶建議以中性、溫性茶為宜,如陳皮普洱茶,既有助排毒利尿,又可健脾理氣。


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保持膀胱經(jīng)疏通

有助養(yǎng)腎



膀胱經(jīng)與腎在中醫(yī)理論中有著密切的聯(lián)系,二者互為表里、相互依存。腎與膀胱的關(guān)系,可比喻為“水與器”的關(guān)系,腎為水,膀胱為器。膀胱經(jīng)的通暢有助于腎臟功能的正常發(fā)揮,反之亦然。



避免憋尿


申時切記不要久坐不動或憋尿,容易造成膀胱經(jīng)的氣血循環(huán)受阻,形成經(jīng)絡(luò)瘀滯,從而可能導(dǎo)致一系列不適癥狀,諸如尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)問題,甚至增加罹患膀胱炎等疾病的風(fēng)險。


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保持背部溫暖


膀胱經(jīng)是人體后部的經(jīng)絡(luò),保持背部溫暖可以促進(jìn)膀胱經(jīng)的通暢。避免長時間坐在寒冷潮濕的地板上,以免寒濕之氣進(jìn)入膀胱經(jīng),導(dǎo)致氣血不暢,影響膀胱經(jīng)的排毒功能。



適度運(yùn)動


申時可做適當(dāng)?shù)姆潘珊瓦\(yùn)動,有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和排毒??梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動方式。



按摩膀胱經(jīng)


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可以通過按摩膀胱經(jīng)的穴位,如腎俞、脾俞、命門等,來疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)排毒。但是按摩時要注意力度適中,不要過度用力。


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