養(yǎng)生無限極/2024.03.04
保持一身正氣，這個春天爭做免疫冠軍！

640

人生就像一場馬拉松，這場比賽，比的不是誰的速度快，而是誰的耐力好。不管任何時候，健康都是我們最大的財富，只有擁有健康，才有可能成為人生贏家。


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1


一年之計在于春，在這個充滿希望的季節(jié)里，讓我們以健康為基石，為自己設(shè)定一個目標，通過三調(diào)養(yǎng)、四合理，努力成為不同類型的養(yǎng)生冠軍，不斷追求更好的自己。


四季養(yǎng)脾
爭做“脾胃冠軍”


中醫(yī)有句話叫：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，一年四季養(yǎng)脾胃。

尤其是在春季，更加要注重脾胃的養(yǎng)護。因為在中醫(yī)五行中，肝屬木，脾屬土，而木能克土。春季是肝氣最足、肝火最旺的季節(jié)，肝木過旺則容易肝木克脾土。再加上春季春雨綿綿，濕氣重，就更容易出現(xiàn)脾虛、脾胃消化不良的癥狀。





參苓白術(shù)散是中醫(yī)用以調(diào)理脾胃虛弱的良方，其中人參、茯苓、白術(shù)可補脾肺之氣，山藥補脾固腸，陳皮、砂仁可理氣溫胃。

日?？裳a充利于腸胃調(diào)養(yǎng)的食材，例如國人熟悉的養(yǎng)胃珍品一一猴頭菇?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，猴頭菇中的多糖成分具有增強胃粘膜屏障功能。

脾胃養(yǎng)得好，身體才能好。一起四季養(yǎng)脾，爭做脾胃冠軍。


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (1)


春光無限好
爭做“好心情冠軍”


春季是情緒問題高發(fā)的時節(jié)。春季萬物生發(fā)，肝屬木，與春相應(yīng)。肝主疏泄、主情志。如果是春天肝氣不能順利升發(fā)，就會導致情緒低落、抑郁就隨之而來。


肝氣郁結(jié)久了，還會化火，導致心煩氣躁，有些女性月經(jīng)不調(diào)、得乳腺結(jié)節(jié)，就可能與長期肝氣郁結(jié)有關(guān)。


因此，想要成為你周圍的好心情冠軍，就要養(yǎng)肝戒怒，可以多去戶外，放風箏、踏青、茶修等，春光無限好，給負面情緒找個出口。


640_wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1


動起來
爭做“運動冠軍”


春天正是陽氣生發(fā)的時候，中醫(yī)認為，“動則生陽”。多出門行走、踏青，能激發(fā)陽氣，達到陰陽平衡、精力旺盛、病邪不易入侵的狀態(tài)。


除了行走，像慢跑、八段錦、太極拳等輕緩的運動，堅持不懈，持之以恒，就有可能成為運動冠軍。


640_wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (1)


一身正氣
爭做“免疫冠軍”


扶正固本，提升免疫是春季養(yǎng)生的基礎(chǔ)，離不開雙重免疫組合的協(xié)同增效。將香菇，茯苓，銀耳多糖按一定比例復合而成的復合多糖，搭配枸杞，桑椹，菊花等中草藥成分，扶正固本，提升免疫防御作用。

靈芝復方則以赤靈芝為君，搭配黃精，枸杞，麥冬，五味子，菟絲子等，補中益氣，養(yǎng)心安神，提升免疫監(jiān)視和免疫自穩(wěn)。

另外要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，有助于支持免疫系統(tǒng)的正常功能，促進組織修復，提高抗感染能力。養(yǎng)出春日一身正氣，做好內(nèi)防外御，爭做“免疫冠軍”。


640_wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1 (2)



文章不錯，點個贊吧

評論
評論0
查看全部0條評論
熱榜

    推薦

    換一換

        文章不錯，點個贊吧

        相關(guān)推薦