養(yǎng)生無限極/2024.04.12
無限極養(yǎng)生操教學(xué)版來了，手把手教你！

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“端正身形，雙臂合圓，

調(diào)整呼吸，收心斂神……”
今天，你做無限極養(yǎng)生操了嗎？



無限極養(yǎng)生操自煥然升級(jí)以來，深受大眾歡迎。然而，在實(shí)際做操的過程中，不少朋友可能僅僅掌握了表面招式，“只習(xí)得了其形，卻未觸及其神髓”。

諸如握拳按壓、體位變換等看似平常的動(dòng)作，實(shí)則蘊(yùn)含著與特定穴位和臟腑機(jī)能息息相關(guān)的養(yǎng)生智慧。

因此，以往盡管許多人在反復(fù)練習(xí)，但由于未能深刻理解并精準(zhǔn)掌握這些細(xì)節(jié)，致使養(yǎng)生操的養(yǎng)生作用未能得到充分發(fā)揮。



點(diǎn)擊觀看無限極養(yǎng)生操教學(xué)版視頻


為了讓更多人深入理解并掌握無限極養(yǎng)生操的精髓，進(jìn)一步做好其中的一招一式，我們特別制作了教學(xué)版視頻，邀請(qǐng)養(yǎng)生操的編排者——廣州體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院教授李朝旭親自出鏡講解帶練。


李教授不僅詳細(xì)講解、演示各小節(jié)動(dòng)作，還針對(duì)最容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行提醒，并補(bǔ)充闡釋了各小節(jié)的養(yǎng)生原理和益處。


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無限極養(yǎng)生操傳承了中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生精髓，源于“太極”，結(jié)合了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)學(xué)原理，依據(jù)無限極健康理念，強(qiáng)調(diào)形體、意念和呼吸相協(xié)調(diào)，拳操合一，達(dá)到輔助強(qiáng)身健體的目的。


本次教學(xué)版的發(fā)布，希望能幫助大家在做無限極養(yǎng)生操的過程中取得“質(zhì)的飛躍”，每日一練，創(chuàng)造更健康、更快樂的生活！


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